Soy de la opinión que los procesos de cambio personal no siguen ningún patrón, ni están garantizados por un tipo de terapia concreta. De la misma manera, pienso que tampoco se puede definir de antemano el tiempo que necesitan dichos procesos para darse por concluidos. Cuando alguien me pregunta qué hacer para salir del pozo me quedo sin respuesta. Creo, sinceramente, que no la hay. En esto del crecimiento personal, como en tantas otras cosas, no existe la panacea, la terapia milagrosa. Mi único consejo en estos casos es empezar por algún lugar. Un psicólogo, un coach, un libro, un taller, un reportaje. Y, a partir de ahí, ir explorando. Con el prueba-error o con el consejo de algún amigo que hable bien de sus experiencias en el terreno del auto conocimiento, el caso es ir acumulando reflexiones acerca de quienes somos, por qué hacemos lo que hacemos y por qué sentimos lo que sentimos.
Photo by Javier Allegue Barros on Unsplash
Llegará un momento en que, a raíz de una frase del coach o del terapeuta o a raíz de un pensamiento propio, nos dará un vuelco el corazón. Es el ‘click terapéutico’, el resentir, como dice Christian Flèche. Un momento mágico que nos indica que hemos tocado hueso, que hemos dado con el origen de nuestros sinsabores cotidianos. A partir de ese instante, desaparece la sensación tan angustiosa que nos corroía en el pasado cuando queríamos enderezar nuestra vida y no teníamos ni puñetera idea por dónde empezar. Es en ese click donde se abre la página del cambio personal.
Comments